Uma Breve Introdução ao Qi Gong (Chi Kun)

Acupuntura e Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) são técnicas de origem chinesa cada vez mais conhecidas no Brasil, embora nem sempre se entenda bem os seus significados. Da mesma forma, Lian Gong em 18 Terapias e Chi Kung (ou Qi Gong) aos poucos vão se tornando familiares, em especial na cidade de São Paulo, onde a maioria dos postos de saúde e muitos parques possuem grupos orientados por monitores dessas técnicas. Ocorre que tanto o Tai Chi Chuan quanto o Lian Gong em 18 Terapias são modalidades de Qi Gong. E o que é Qi Gong (Lê-se Tchi-kun)?

Na China, país que o Brasil vem conhecendo cada vez mais, Qi Gong é um conjunto de técnicas corporais ou exercícios que trabalham com o Qi, que significa "ar vital" ou "sopro".

Explicar Qi para um brasileiro é difícil, assim como explicar o que é saudade para um estrangeiro, embora todos aqui saibam o que é. No Brasil Qi (ou Chi) é traduzido como energia, expressão que, mesmo não sendo precisa, ajuda a compreender o que é Qi. Grosso modo, Qi é algo imaterial, invisível e fluido como o vento, que anima e relaciona todas as coisas, mesmo as inanimadas como as rochas, vento, água ou mesmo uma cadeira. Gong tem o significado de tempo, dedicação, trabalho. Qualquer modalidade de Qi Gong busca o cultivo, a circulação e a utilização do Qi. Conforme a necessidade, uma técnica pode enfatizar mais um ou outro aspecto.

Existem vários tipos de Qi Gong, segundo o objetivo mais específico a que se propõe: pode ser marcial e até mesmo religioso, mas o que nos interessa aqui é o Qi Gong terapêutico, que visa manter o organismo equilibrado e aumentar a sua vitalidade.

O Qi Gong terapêutico integra a chamada Medicina Tradicional Chinesa (MTC), junto com a acupuntura, a fitoterapia, moxabustão, dietoterapia, o tui-ná (equivalente à ortopedia e fisioterapia), etc. Um médico com formação de nível superior em MTC deve ter o conhecimento de todas as técnicas, inclusive dos exercícios de Qi Gong.

Na China a atividade física em geral e os exercícios terapêuticos sempre fizeram parte da sua cultura, do dia-a-dia. Essa compreensão em parte se deve à sua cultura milenar, rica e poderosa. E, na sua história recente, teve e tem papel importante na preservação da saúde de uma população gigantesca que dificilmente um sistema público de saúde suportaria só baseado na medicação e atendimento hospitalar.

No Brasil cada vez mais os médicos se preocupam com a recuperação do paciente após uma cirurgia, que mesmo simples, muitas vezes traz complicações; e atividade física orientada vem ganhando cada vez maior importância nessa função. Mas não foi sempre assim; houve tempo em que a única recomendação era "repousar".

Houve tempo em que as pessoas ansiavam pela aposentadoria para "descansar". Hoje, além da necessidade de trabalhar por mais anos que antigamente, para muitos a aposentadoria significa ter tempo para poder se dedicar a atividades prazerosas, edificantes ou para realizar algum sonho. A atividade física para essas pessoas está relacionada à boa qualidade de vida na velhice, que tarda cada vez mais a chegar e cada vez mais se relaciona com saber viver, disposição, controlar o estresse, embora ainda esteja algo contaminado com a idéia de competição e exibicionismo.

Provavelmente por isso, as artes corporais orientais têm sido cada vez mais procuradas aqui. Aqueles provindos da Medicina Tradicional Chinesa têm sido procurados por pessoas que não se adaptam a academias ou esportes; isso porque os exercícios de Qi Gong Terapêutico proporcionam desde a possibilidade de tratamento de doenças até um aumento da vitalidade geral com baixo risco de lesões. Além disso, sempre envolvem um trabalho de corpo, mente e espírito (aqui entendido como consciência), um estado de relaxamento e atenção.

A seguir, algumas técnicas de Qi Gong já conhecidas no Brasil:
Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan): na verdade uma arte marcial, mas como enfatiza o uso do Qi, os benefícios terapêuticos podem ser muito profundos, desde que adaptados para esse fim;

Lian Gong em 18 Terapias;

Dao Yin Bao Jian Gong;

Tai Ji Qi Gong;

Xiang Gong (Treinamento Perfumado);

Lien Chi;

Tai Chi Pai Lin: um sistema de treinamento com várias técnicas.

Jaime Kuk é biólogo formado pelo Instituto de Biociências da USP e professor de Artes Corporais Terapêuticas Chinesas da Suave corpo.

Você é um Buda

Era uma vez dois irmãos que juntos praticavam o Ch'an.

O mais velho observava os preceitos muito estritamente, ao passo que o mais novo era preguiçoso e gostava de beber. Um dia, o irmão mais novo bebia em seu quarto quando o mais velho casualmente passou por ali.

O caçula chamou: Irmão, venha tomar um trago comigo!"

O mais velho respondeu com desdém: "Você não tem vergonha, mesmo. Quando é que vai deixar disso?"

O mais novo retorquiu: "Nem beber você sabe, irmão. Você não é homem".

Enraivecido, o mais velho contrapôs: Então, me diga, se não sou homem, o que é que sou?"

O mais novo respondeu: "Você é um Buda".

O que é Feng Shui?

Feng Shui é a antiga arte chinesa de criar ambientes harmoniosos. Acredita-se que a prática se originou na China antiga há cerca de 5.000 anos. O Feng Shui faz referência a harmonia entre nós, a natureza, o planeta e o cosmo. A prática busca resolver quase todos os problemas que ocorrem em uma casa, comércio, escritório e com as pessoas que estão presentes nesses ambientes. A filosofia Feng Shui nos leva a entender e compreender uma sabedoria muito profunda, que ensina como "viver em harmonia com a natureza". 

As leis e princípios foram desenvolvidos através dos séculos. Para entender como o Feng Shui funciona, é preciso entender que existe uma energia que permea tudo no universo. Ela está presente em todos os elementos que compõem a vida na terra: nas águas, no vento, no ar, na matéria densa e fluida. Ela é a energia que faz tudo existir a nossa volta, inclusive nós mesmos. Essa energia é chamada em sânscrito de "kundalini", em outras línguas ela é chamada de "ki" ou "ch´i". Se o "ch´i" é desviado para uma direção imprópria, a vida e a sorte dos homens podem se modificar. Os humanos sentem e são afetados pelo "ch´i", mesmo sem saber disso. O Feng Shui busca ordenar esses fatores para colocar novamente tudo em harmonia. 

As palavras Feng Shui significam Vento e Água em chinês, respectivamente. Elas se referem à força vital que percorre a casa, que circula invisível como o vento e desliza suave como a água. A essa energia, os chineses dão o nome de ch'i.

Em outras palavras, o Feng Shui visa a localização e orientação correta de diferentes tipos de energia em um local. A aplicação do Feng Shui em uma casa, loja, escritório ou empresa, tem por finalidade, fazer com que não haja estagnação da energia vital em áreas de interesse de sua vida. 

Várias são as áreas de interesse de sua vida. Várias são as áreas de interesse onde o Feng Shui se aplica: prosperidade pessoal e nos negócios; cultivo do conhecimento; Fama pessoal, dos funcionários e familiares; apoio de pessoas favoráveis a famílias e aos negócios, etc..

Há quem diga que tudo não passa de superstição, mas quem já conseguiu se beneficiar, pode desmitificar essa afirmação. Para endossar o que dissemos anteriormente, vale buscar na tradução literal do termo Feng Shui essa força: Vento-Água. Os chineses dizem que essa

arte é como o vento, que não se pode entender, e como a água, que não se pode agarrar. E também, é o vento que tráz a água das chuvas para nutrir tudo o que está embaixo. Atualmente, existem duas escolas principais de Feng Shui. 

Embora com técnicas diferentes, ambas têm fundamentos e leis comuns, sendo suas principais diferenças no que diz respeito a forma das construções, originando a escola da forma, a mais antiga, analisa o relevo da paisagem, o formato dos móveis, objetos, as direções dos aposentos, a casa e portas, e a escola das direções ou da bússola, a mais usada na China, os setores favoráveis e desfavoráveis da casa são obtidos considerando-se os pontos cardeais e o grupo energético ( do Leste e do Oeste ) das pessoas que moram no lugar. Há ainda uma terceira escola, mais utilizada no Ocidente, é a da escola do chapéu negro, criada há quase trinta anos pelo monge budista Lin Yun. O ba-guá, a figura de oito lados que relaciona os ambientes de uma casa às diversas áreas de interesse da vida, é a ferramenta básica dessa escola. Hoje em dia, o Feng Shui é praticado em todo o mundo.

A figura acima é o ba-guá, a principal ferramenta da Escola de Feng Shui do Chapéu Negro, a mais popular do Ocidente. O ba-guá divide-se nas oito áreas principais da vida: trabalho, Espiritualidade, Família, Prosperidade, Sucesso, Relacionamentos, Criatividade e Amigos. Ao

ativar essas áreas com cores, formas e objetos, também as energizamos na vida. A íntima relação entre a casa e seus moradores é a base do Feng Shui.

Ao entrar uma casa, a primeira impressão já nos revela uma série de informações. Num

relance, já podemos avaliar se ela é clara e luminosa, se os móveis estão dispostos em harmonia, se a limpeza e a organização fazem parte dos hábitos da família. Cheiros e perfumes, tonalidades alegres ou tristes, agitação ou calma traduzem para nós o que chamamos de astral da moradia. 

Pois os chineses, há 5.000 anos, se detiveram para pensar quais seriam exatamente os elementos que poderiam garantir o bom astral da casa, trazendo equilíbrio, felicidade e

bem-estar aos seus habitantes.